안녕하세요~ 사무직 직업병 중 하나인 VDT증후군에 대해 다들 알고 계신가요? VDT 증후군이란 오래 앉아 컴퓨터, 스마트폰 등을 오랫동안 사용함으로 나타나는 목, 어깨 뻐근함(담), 눈의 피로, 안구 건조증, 거북목 증후군과 같은 증상을 통칭하는 용어입니다. 사무직 뿐만아니라 요즘 코로나로 집콕 생활을 하면서 고정된 자세로 스마트폰, 모니터, TV 등 전자기기를 많이 사용하시면서도 증상이 나타나는 분들이 늘고 있다고 해요. 그래서 오늘은 VDT증후군을 예방할 수 있는 방법에는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. -휴식시간 확보하기 한 자세로 오랫동안 작업하지 않도록 하며 중간중간 쉬는 시간을 갖도록 해야합니다. 잠깐 일어나셔서 물도 마시고 스트레칭도 하는 시간을 가지시는게 좋겠습니다. -모니터 눈높이..
