홍냐홍냐의 데이트

안녕하세요~ 오늘은 과민성 대장 증후군, 과민 대장 증후군에 대하여 알아 보겠습니다. 증상과민 대장 증후군은 배가 고프지 않는데도 배에서 계속 꾸르륵, 꾸륵꾸륵 소리가 나면서 설사가 동반되기도 하는데요. 보통 크게 스트레스를 받는 경우에 장의 환경이 예민해지며 설사, 복통, 복부팽만 등의 증상이 나타나는 것을 과민 대장 증후군 이라고 합니다. 또 소화기 증상 이외에도 두통, 월경불순, 불안, 초조, 우울 등의 증상이 나타나기도 합니다. 원인원인으로는 면역체계 이상, 스트레스, 염증, 장내 미생물 무리의 변화, 음주, 흡연, 잘못된 식습관 등이 있습니다. 남성보다 여성에게서 더 높게 발병하며 예민한 성격이거나, 직장인의 경우 많이 발생하고 있다고 합니다. 치료장내 미생물 균형을 맞추기 위해 유산균 섭취, ..

안녕하세요~ 사무직이신 분들은 앉아서 고정된 자세로 계속 일하고 있어서 어깨, 목이 많이 뻐근하다고 느끼시는 분이 많을 거에요. 제가 그렇구요 ㅠㅠ 요즘 일이 너무 많아져서 계속 앉아서 일만 했더니 담에 걸릴듯 말듯 계속 아프더라구요 ㅠㅠ 그래서 찾아봤더니, 근막통증증후군 이라는 질환이 있다고해요. 보통 어깨, 목이 뻐근하면 담이라고 생각하는데 담이랑은 다른 질환이라고 해요. 어깨 결림이 3일 이상 지속되는 경우 의심해봐야 한다고 합니다. 장시간 같은자세를 유지하거나 어깨나 목 근육을 무리하게 사용하는 경우 발생하는 질환 이라고 하는데요, 근막통증증후군 증상은 아래와 같습니다. *목에 담이 걸리는 증상이 빈번하다.(초기) *뒷목, 어깨 결림이 지속된다.(초기) *눌렀을 때 압통이 심하다.(중기) *저리거..

안녕하세요~ 최근 회사일 업무 로테이션으로 인수인계 기간이라 야근이 많아져서 스트레스가 많아요 ㅠㅠ 그래서 스트레스 해소법을 많이 찾아보고 있어 공유드리려고 합니다. 스트레스의 정의 / 스트레스란? 스트레스란, 심리적 혹은 신체적으로 감당하기 어려운 상황에서 느끼는 불안과 위협의 감정이라고 합니다. 스트레스라는 단어는 일상 중에 여러 상황에서 많이 사용하고있는데요. 막상 스트레스가 무엇인지 물어보면 대답하지 못하는 이유가 다양한 상황에서 사용하고 있어 그의미가 모호해졌기 때문 이라고 합니다. 스트레스의 위협 / 스트레스가 우리몸에 미치는 영향 *스트레스는 부교감 신경회로를 통해 고초열, 습진, 천식 등을 유발 할 수 있는 것으로 알려져 있으며 이미 알러지성 질환이 겪고 있는 경우에는 그 증상을 더욱 악화..