안녕하세요~ 최근 회사일 업무 로테이션으로 인수인계 기간이라 야근이 많아져서 스트레스가 많아요 ㅠㅠ 그래서 스트레스 해소법을 많이 찾아보고 있어 공유드리려고 합니다. 스트레스의 정의 / 스트레스란? 스트레스란, 심리적 혹은 신체적으로 감당하기 어려운 상황에서 느끼는 불안과 위협의 감정이라고 합니다. 스트레스라는 단어는 일상 중에 여러 상황에서 많이 사용하고있는데요. 막상 스트레스가 무엇인지 물어보면 대답하지 못하는 이유가 다양한 상황에서 사용하고 있어 그의미가 모호해졌기 때문 이라고 합니다. 스트레스의 위협 / 스트레스가 우리몸에 미치는 영향 *스트레스는 부교감 신경회로를 통해 고초열, 습진, 천식 등을 유발 할 수 있는 것으로 알려져 있으며 이미 알러지성 질환이 겪고 있는 경우에는 그 증상을 더욱 악화..