안녕하세요~ 눈은 신체에서 가장 중요한 역할을 하고 있는 감각기관 중 하나입니다. 건조한 날씨에 컴퓨터 모니터, 스마트폰 등 전자기기를 많이 사용하면서눈의 스트레스가 늘어 눈 건강이 안 좋아짐을 느끼고 계신 분들이 많을 거예요! 그래서 오늘은 눈 건강에 좋은 음식을 추천드리려고 합니다. -당근 당근은 비타민A, 루테인, 리코펜 성분이 풍부하게 함유되어 있어눈의 시력을 유지, 보호하고 야맹증을 막아 주는데 도움을 주며,이외에도 항산화 작용으로 노화 방지, 면역력 향상, 암 예방에 도움이 되는 효능도 있다고 합니다. *지용성 비타민으로 기름에 볶아 섭취하면 비타민 섭취를 높여준다고 합니다. -블루베리 블루베리는 눈의 피로를 덜어주는 효과가 있으며,비타민A, 항산화 물질 및 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어안..
