배에서 계속 꾸르륵소리, 설사 하는 이유 / 과민 대장 증후군

안녕하세요~

오늘은 과민성 대장 증후군, 과민 대장 증후군에 대하여 알아 보겠습니다.

증상

과민 대장 증후군은 배가 고프지 않는데도 배에서 계속 꾸르륵, 꾸륵꾸륵 소리가 나면서 설사가 동반되기도 하는데요.

보통 크게 스트레스를 받는 경우에 장의 환경이 예민해지며 설사, 복통, 복부팽만 등의 증상이 나타나는 것을 과민 대장 증후군 이라고 합니다.

또 소화기 증상 이외에도 두통, 월경불순, 불안, 초조, 우울 등의 증상이 나타나기도 합니다.

원인

원인으로는 면역체계 이상, 스트레스, 염증, 장내 미생물 무리의 변화, 음주, 흡연, 잘못된 식습관 등이 있습니다.

남성보다 여성에게서 더 높게 발병하며
예민한 성격이거나, 직장인의 경우 많이 발생하고 있다고 합니다.

치료

장내 미생물 균형을 맞추기 위해 유산균 섭취,
규칙적인 수면과 식사습관,
무엇보다도 스트레스의 원인을 찾아 제거 하여 편안한 마음 가짐을 가지는 것이 가장 좋습니다.
스트레스 해소를 위해 가벼운 운동과 휴식을 취해 주시는 것도 좋겠습니다.

또 과식을 피하고 대장에 자극을 줄 수 있는 음식을 피해야 합니다. (맵고 짠 음식, 술, 카페인 등)

심한경우 병원에 방문하시어 약물치료를 병행하시는 게 좋겠습니다.

이상으로 과민 대장 증후군에 대해 알아보았습니다.
스트레스는 정말 만병의 근원이네요.
모두 스트레스 관리 잘 하시고 건강 하시길 바라겠습니다.