홍냐홍냐의 데이트

안녕하세요~ 한식이 너무 땡겨서 맛집을 찾아보다가, 발견하여 방문하게 된 '온돌 합정점'을 소개 하려고 해요. 위치서울시 마포구 양화로6길 65 1층입니다. 오늘도 모바일로 포스팅 작성하고 있어 지도를 끌어오지 못했네요..ㅎㅎ 예약예약은 평일에는 받으나, 공휴일에는 받고 있지 않아요. 7시쯤 방문했을 때 웨이팅 있었습니다. 앞에 3팀 정도 있었는데, 금방 빠져서 15분정도 기다린 것 같아요. 전골, 불고기, 떡갈비, 소고기 메뉴가 있습니다. 1인 메뉴도 6,500원~8,000원에 전골메뉴가 있습니다. 저희는 온 Set 2번 돌판부채살+소고기고추장 전골을 선택했어요! 내부 입니다. 크진 않으나 좁다고 느껴질 공간 크기는 아니았 고, 사진엔 잘 안보이는데 주방앞에 바 테이블이 있어 혼자 오시는 분들은 바에서..

안녕하세요~ 오늘은 홍대에 인생사진을 건질 수 있는 전시회가 있다고 해서 다녀왔어요~! 이름은 '플라워 바이 네이키드' 라는 전시회인데요. 미디어를 활용한 전시회에요! 프사 바꾸고 싶으신 분들 여기 가시면 무조건 바꿀 수 있을 거에요! 위치위치는 홍대입구역 근처의 AK&홍대 4층입니다. 홍대입구역 4번출구로 나오시면 바로 있어요. 모바일로 쓰다보니 위치정보를 넣을 수가 없네요 ㅠㅠ 입장료성인 20,000원 이고, 네이버예약으로 하고 가시면 18,000원이에요! 꼭 예매하고 가세요~! 전시기간2021.4.16~2021.6.30 입니다. 저희는 휴일에 가서 사람이 진짜진짜 많았어요... 가능하시면 평일에 가시는걸 추천드릴게요. 사람이 너무 많아서 정말 관람내내 줄서 있었어요. 예쁘고 신기하고 다 좋았는데 정..

안녕하세요~ 오늘은 과민성 대장 증후군, 과민 대장 증후군에 대하여 알아 보겠습니다. 증상과민 대장 증후군은 배가 고프지 않는데도 배에서 계속 꾸르륵, 꾸륵꾸륵 소리가 나면서 설사가 동반되기도 하는데요. 보통 크게 스트레스를 받는 경우에 장의 환경이 예민해지며 설사, 복통, 복부팽만 등의 증상이 나타나는 것을 과민 대장 증후군 이라고 합니다. 또 소화기 증상 이외에도 두통, 월경불순, 불안, 초조, 우울 등의 증상이 나타나기도 합니다. 원인원인으로는 면역체계 이상, 스트레스, 염증, 장내 미생물 무리의 변화, 음주, 흡연, 잘못된 식습관 등이 있습니다. 남성보다 여성에게서 더 높게 발병하며 예민한 성격이거나, 직장인의 경우 많이 발생하고 있다고 합니다. 치료장내 미생물 균형을 맞추기 위해 유산균 섭취, ..

안녕하세요~ 이제 날도 슬슬 풀려가고 여름이 노크하는 시기인데요! 여름하면 수영이 떠올라서 수영의 효과에 대하여 알아보려고 합니다. 수영은 유산소 운동 중 칼로리 소모가 가장 높은 운동 중 하나입니다. 수영 1시간 기준 400kcal ~ 600kcal 가 소모되기 때문에 적절한 식단조절과 함께 한다면 엄청난 다이어트 효과를 볼 수 있습니다. 단, 수영 후 엄청 배가 고프기 때문에 식욕을 참기 힘들수 있다고 합니다. (남자친구는 항상 수영 후 밥을 더 많이 먹었다고 하네요.) 그러니 아주 굶기보다는 간단하게 닭가슴살이나 삶은 달걀을 드시는 것도 좋겠습니다. 수영은 전신 운동으로 온 몸이 근육이 골고루 발달하여 탄력있는 몸매 관리가 가능합니다. 수영은 재활운동으로도 유명한데요, 물속에서 운동을 하여 관절에 ..

안녕하세요~! 오늘 남자친구가 점심에 볶음밥을 만들어 줬어요. 제가 블로그 하는걸 알아서 글 쓰라며 스마트폰으로 촬영하며 만들었어요 ㅋㅋ 그래서 오늘은 (남자친구의)볶음밥 레시피를 공유 드리겠습니다~! 2인분 재료 입니다~~! -식용유, 미원, 진간장, 참기름, 당근, 파, 계란, 밥 (당근은 없어도 달걀볶음밥으로 맛있어요~!) 먼저 파, 당근을 먹고싶은만큼 잘게 썰어 줍니다. 그리고 식용유를 두르고 볶아 줍니다. 적당히 볶아주다가 계란을 넣어 줍니다. 계란을 계속 저어주며 스크램블로 만들어 줍니다. 어느정도 익으면 볶아주던 계란, 당근, 파를 한 쪽으로 모아두고 빈 공간에 진간장 두 큰술을 넣어 줍니다. (간을 좀 더 쎄게 하고 싶으면 반 큰술 더 넣어주세요. 저는 짜게 먹는 편이라 반 큰술 더 넣어주..